张小美：生命如水，奔跑不息|内有美女和福利 - 人物

	张小美：生命如水，奔跑不息\|内有美女和福利

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谁能想到，最初只是为了减肥而开始长跑，到后来却会越来越享受跑步，享受跑步带来的自信，享受跑步带来的那些生活中的小乐子。张小美，正是享受这份快乐的一个人。

初见张小美，万万没想到，这样一个身高172cm、体态纤长的女子，竟然已经是两个孩子的母亲。在年龄较小的孩子出生时，她离开干了10年的PR行业，也同时展开了她的长跑人生。久而久之，从最初的为了恢复身材而跑步，慢慢的变成享受快乐、享受跑步。

作为四川省第一个参加波士顿马拉松的女性，张小美的足迹已经跑过北京、厦门、名古屋、波士顿、伦敦等多个国家和地区，甚至跨越北极的冰盖，而她的脚步，并不会因这些大大小小的成就而停歇。

在张小美描述下的马拉松日常，就像是对地球角落的发现之旅。跑过清晨的凡尔赛宫，路过弥漫面包香气的罗马假日广场，跑过城市乡野的每个清晨日暮。而她接下来的计划，则是将六大满贯和南北极马拉松跑完。

在这些景色中，张小美印象最深刻的莫过于在伦敦的比赛中，看到很多人在服装的背后写下自己的故事或者对人生的愿望，由此受到启发，张小美也把自己与姐妹们组成的“262女子跑团”名字写在服装背后，既是宣传，也是为了寻找到同样爱美、爱运动、爱生活的女性。

关于跑步，张小美认为，不同的人有不同的原因，有的是出于减肥的目的，有的人为了增强体质或是治疗慢性疾病，也有人为了排解压力磨练意志，或仅仅觉得这是个时尚运动。当然，无论初衷如何，最重要的是坚持，那一份来自于一场大汗淋漓后肉体和精神的双重收获，是凭着一时热情但很快放弃的人没办法体会的。

当然，跑步于身心健康的益处不胜枚举，所以，对于那些工作繁忙的人来说，更应该抽出时间养成运动的健康生活习惯。“保证运动的同时，也要记得及时补充水分，”张小美是这样建议的，“我更推荐苏打水，弱碱性，零热量，不仅能促进身体新陈代谢排除体内垃圾，告别酸性体质，而且运动过后喝苏打水，还能有助于中和肌肉内的乳酸，消除运动疲劳哟。”